вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, салат фруктовый- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, суп грибной- 100.00 гр, каша гречневая без масла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.5 жиры:27.5 г. белки: 24.4 г. углеводы: 108.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 250.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.83 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 1.77 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 38.4 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 744.8 мг.
Кальций: 113 мг. Магний: 86.1 мг.
Натрий: 123.4 мг. Фосфор: 143.2 мг.
Сера: 21.9 мг. Хлор: 131.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru