яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, ризотто с овощами- 140.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, жаркое из свинины- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, зелень- 80.00 гр, льняное масло- 5.00 гр
яблоко.
ИТОГ:
ккал.: 1077.894
жиры:46.914 г.
белки: 41.86 г.
углеводы: 112.7 г.
съедено еды:
2.7 кг. , воды в рационе: 1908.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1077.894