вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, печень- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.638 жиры:16.387 г. белки: 33.61 г. углеводы: 103.96 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1149.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.05 мг. Витамин В2: 3.08 мг.
Витамин В3: 7.62 мг. Витамин Е: 16.92 мг.
Витамин РР: 12.58 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 17.68 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 232.85 мг. Магний: 120.24 мг.
Натрий: 137.39 мг. Фосфор: 641.68 мг.
Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В6: 1.68 мг.
Витамин В9: 0.28 мг. Витамин С: 297.8 мг.
Хлор: 266.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 336.1 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru