вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 60.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.48 жиры:23.04 г. белки: 54.57 г. углеводы: 64.34 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1477 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.6 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 2.64 мг. Витамин В3: 9.17 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 7.36 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 17.45 мг. Витамин С: 299.8 мг.
Железо: 18.31 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 113.15 мг. Магний: 133.95 мг.
Натрий: 424.8 мг. Фосфор: 782.8 мг.
Сера: 566.8 мг. Хлор: 664.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru