вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Перекус: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кекс(ГИ:50)- 80.00 гр, вода- 250.00 гр

Выгорели все живые клетки, И от любви нас не спасают таблетки. Крепче держись! Держи ли за руку, детка. Не улетай, ведь мы и так с тобой редко.

ИТОГ:

ккал.: 222.478 жиры:10.931 г. белки: 5.16 г. углеводы: 27.59 г.

съедено еды: 331 гр. , воды в рационе: 272.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 0.15 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 139.2 мг. Кальций: 38.07 мг.
Магний: 13.12 мг. Натрий: 32.82 мг.
Фосфор: 74.4 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 39.52 мг. Хлор: 31.84 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru