вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат фруктовый- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

еды гораздо больше,конечно..но не все записываю потому что лень матушка

ИТОГ:

ккал.: 352.9 жиры:16.8 г. белки: 16.9 г. углеводы: 57 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 233.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 29.8 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 620.1 мг.
Кальций: 75.6 мг. Магний: 60.6 мг.
Натрий: 126.4 мг. Фосфор: 313.5 мг.
Сера: 154.4 мг. Хлор: 97 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru