вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хурма- 80.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

куриная грудка.

ИТОГ:

ккал.: 274.763 жиры:3.527 г. белки: 39.1 г. углеводы: 20.62 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 450 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.97 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 13.47 мг.
Витамин С: 16.9 мг. Железо: 11.14 мг.
Калий: 873 мг. Кальций: 198.65 мг.
Магний: 155.6 мг. Натрий: 159.44 мг.
Фосфор: 415.88 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 287 мг.
Хлор: 199.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru