вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, ризотто с овощами- 120.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

огурец.

ИТОГ:

ккал.: 400.5 жиры:24.195 г. белки: 14.14 г. углеводы: 14.99 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 599.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 9.04 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 35.15 мг.
Железо: 2.89 мг. Калий: 850.85 мг.
Кальций: 304.25 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 559.75 мг. Фосфор: 345.25 мг.
Хлор: 299.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 69.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru