вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 120.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, вода- 400.00 гр, жаркое из говядины- 80.00 гр, щи- 120.00 гр

жаркое.

ИТОГ:

ккал.: 358.503 жиры:14.178 г. белки: 17.36 г. углеводы: 45.89 г.

съедено еды: 793 гр. , воды в рационе: 738.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 4.26 мг.
Витамин С: 185.93 мг. Железо: 9.49 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 111.84 мг.
Магний: 95.12 мг. Натрий: 83.41 мг.
Фосфор: 288.74 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Хлор: 124.86 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 189.71 мг.
Витамин Н: 1.72 мкг. Витамин B12: 1.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru