вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 30.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, вода- 200.00 гр

Куриная грудка.

ИТОГ:

ккал.: 224.063 жиры:3.267 г. белки: 38.53 г. углеводы: 8.83 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 396.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.63 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 13.13 мг.
Витамин С: 18.1 мг. Железо: 9.09 мг.
Калий: 718.52 мг. Кальций: 96.27 мг.
Магний: 103.2 мг. Натрий: 144 мг.
Фосфор: 372.26 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 285.4 мг.
Хлор: 182.62 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru