вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 140.00 гр, вода- 400.00 гр

чай зелёный.

ИТОГ:

ккал.: 330.993 жиры:6.477 г. белки: 8.98 г. углеводы: 63.02 г.

съедено еды: 762 гр. , воды в рационе: 541.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 24.06 мг.
Железо: 11.07 мг. Калий: 890.16 мг.
Кальций: 92.09 мг. Магний: 64.71 мг.
Натрий: 79.56 мг. Фосфор: 160.79 мг.
Сера: 33.73 мг. Хлор: 30.46 мг.
Йод: 7.64 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru