вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед!: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, плов- 30.00 гр, сыр моцарелла- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.918 жиры:14.647 г. белки: 13.07 г. углеводы: 7.87 г.

съедено еды: 63 гр. , воды в рационе: 29.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 269.16 мг. Кальций: 267.49 мг.
Магний: 40.77 мг. Натрий: 244.98 мг.
Фосфор: 219.54 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 7.93 мкг. Витамин Е: 1.04 мг.
Витамин Н: 0.33 мкг. Витамин С: 1.9 мг.
Сера: 52.95 мг. Хлор: 28.53 мг.
Йод: 1.11 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru