вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, икра кабачковая- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 600.00 гр, курица фаршированная- 300.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3808.6 жиры:182.65 г. белки: 106.35 г. углеводы: 463.65 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1006 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.88 мг. Витамин В2: 2.53 мг.
Витамин В3: 7.65 мг. Витамин В6: 5.2 мг.
Витамин В9: 0.28 мг. Витамин Е: 29.95 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 34.5 мг.
Железо: 33.05 мг. Калий: 7.23 г.
Кальций: 669.35 мг. Магний: 640 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 2.22 г.
Сера: 971.7 мг. Хлор: 3.52 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин А: 1.9 мг.
Витамин С: 129.4 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru