вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 750.00 гр

чай с ромашкой

ИТОГ:

ккал.: 1458.25 жиры:20.7 г. белки: 72.9 г. углеводы: 278.4 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1741.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 1.9 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В6: 2.05 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 27.33 мг.
Витамин РР: 17.55 мг. Железо: 27.55 мг.
Калий: 2.66 г. Кальций: 1.03 г.
Магний: 912.5 мг. Натрий: 402 мг.
Фосфор: 1.9 г. Сера: 569.5 мг.
Хлор: 957 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 5.25 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru