вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, Шоколад Бабаевский горький- 24.00 гр

завтрак: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, яйца куриные жареные - 80.00 гр, вода - 500.00 гр, хлеб пшеничный - 35.00 гр, Шоколад Бабаевский горький - 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.948 жиры:24.206 г. белки: 17.62 г. углеводы: 37.27 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 580.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4 мг. Калий: 210.81 мг.
Кальций: 68.96 мг. Натрий: 320.18 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 0.85 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 28.03 мг.
Фосфор: 230.28 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.24 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Сера: 196.89 мг. Хлор: 449.11 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru