вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр, семечки- 40.00 гр

Семечки.

ИТОГ:

ккал.: 872.834 жиры:44.332 г. белки: 29.18 г. углеводы: 105.79 г.

съедено еды: 799 гр. , воды в рационе: 581.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.25 мг. Витамин РР: 6.56 мг.
Витамин С: 9.09 мг. Железо: 32.15 мг.
Калий: 943.4 мг. Кальций: 331.68 мг.
Магний: 216.76 мг. Натрий: 177.09 мг.
Фосфор: 469.69 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Сера: 99.22 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru