вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: молоко сгущеное(ГИ:80)- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста маринован.- 300.00 гр, куриное филе- 250.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.825 жиры:49.69 г. белки: 72.84 г. углеводы: 16.98 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 360.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 4.76 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 23.27 мг. Витамин С: 215.23 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Железо: 9.04 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 316.7 мг. Магний: 141.1 мг.
Натрий: 253.7 мг. Фосфор: 832.8 мг.
Сера: 469.35 мг. Хлор: 209 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru