вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 180.00 гр, помидор- 95.00 гр, сосиски- 55.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, картофель вареный- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, зелень- 40.00 гр

кофе.

ИТОГ:

ккал.: 283.095 жиры:15.82 г. белки: 15.98 г. углеводы: 33.81 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 721.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 1.82 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 105.03 мг.
Железо: 5.14 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 180.51 мг. Магний: 121.19 мг.
Натрий: 508.81 мг. Фосфор: 261.7 мг.
Хлор: 111.27 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 18.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru