вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, салат картофельный- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.6 жиры:31.4 г. белки: 14.8 г. углеводы: 109.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 405.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.75 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 107 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 272.85 мг. Магний: 138 мг.
Натрий: 145.7 мг. Фосфор: 342.2 мг.
Сера: 140.75 мг. Хлор: 3.21 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru