вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, козинаки- 40.00 гр

Картофельно-капустный настрой

ИТОГ:

ккал.: 1045.44 жиры:50.79 г. белки: 19.74 г. углеводы: 135.93 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 510.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 2.89 мкг.
Витамин РР: 9.83 мг. Витамин С: 194.4 мг.
Железо: 6.81 мг. Калий: 3.61 г.
Кальций: 241.56 мг. Магний: 175.6 мг.
Натрий: 262 мг. Фосфор: 430.56 мг.
Сера: 303.12 мг. Хлор: 6.14 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru