вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, рыба под маринадом- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, редька- 60.00 гр, зелень- 40.00 гр

свекла

ИТОГ:

ккал.: 675.57 жиры:33.51 г. белки: 4.75 г. углеводы: 19.19 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 611.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 124.69 мг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 899.6 мг. Кальций: 164.9 мг.
Магний: 71.6 мг. Натрий: 62.9 мг.
Фосфор: 104.6 мг. Сера: 10.4 мг.
Хлор: 164.6 мг. Йод: 9.2 мкг.
Витамин Н: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru