вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, козинаки- 80.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр

На ужин грибочки

ИТОГ:

ккал.: 583.06 жиры:27.7 г. белки: 9.56 г. углеводы: 78.82 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 69.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.72 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10 мг.
Витамин Н: 4.34 мкг. Витамин РР: 4.06 мг.
Железо: 2.22 мг. Калий: 420.26 мг.
Кальций: 43.82 мг. Магний: 56.9 мг.
Натрий: 240.5 мг. Фосфор: 165.92 мг.
Сера: 78.14 мг. Хлор: 758.66 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Йод: 0.96 мкг.
Витамин С: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru