вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех кедровый- 10.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, яблоко- 240.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, мандарин- 140.00 гр, шоколад без добавлений- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вино красное- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.89 жиры:27.198 г. белки: 18.61 г. углеводы: 76.76 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 399.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 265.9 мг. Магний: 163.55 мг.
Фосфор: 310.6 мг. Витамин А: 1.63 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 90.63 мг.
Железо: 191.08 мг. Калий: 1.72 г.
Натрий: 200.3 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Сера: 43.25 мг.
Хлор: 88.05 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.22 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru