вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, лаваш- 35.00 гр, зелень- 40.00 гр

лаваш.

ИТОГ:

ккал.: 517.433 жиры:12.895 г. белки: 45.57 г. углеводы: 62.92 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 395.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 3.13 мг.
Витамин С: 86.5 мг. Железо: 8.68 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 163.9 мг.
Магний: 113.47 мг. Натрий: 224.44 мг.
Фосфор: 211 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Сера: 51.65 мг.
Хлор: 557.51 мг. Йод: 8.16 мкг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин Е: 3.47 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru