вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, мандарин- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр

Не удержалась

ИТОГ:

ккал.: 652.37 жиры:28.53 г. белки: 15.16 г. углеводы: 89.3 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 358.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Витамин РР: 5.83 мг. Витамин С: 229.95 мг.
Железо: 22.94 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 435.1 мг. Магний: 211.7 мг.
Натрий: 213.25 мг. Фосфор: 370.35 мг.
Сера: 92.4 мг. Хлор: 396.05 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru