вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр, орех фисташки- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр

морковь - 100.00 гр, макароны с сыром - 100.00 гр, орех фисташки - 100.00 гр, геркулес - 100.00 гр, кукуруза консервированная - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1445.5 жиры:69.3 г. белки: 48.2 г. углеводы: 159.41 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 35.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.37 мг. Витамин B1: 1.91 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 17.3 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 14.5 мг. Витамин С: 5.3 мг.
Железо: 69.1 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 501.1 мг. Магний: 482.6 мг.
Натрий: 205.1 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 331.8 мг. Хлор: 245.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru