вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр

Сытный обед-ужин

ИТОГ:

ккал.: 708.2 жиры:43 г. белки: 25 г. углеводы: 59 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 164.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 637.1 мг. Кальций: 99.9 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 152 мг.
Фосфор: 363.8 мг. Сера: 210.5 мг.
Хлор: 443.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru