вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, кролик- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 120.00 гр

Сырный обед

ИТОГ:

ккал.: 903.64 жиры:46.86 г. белки: 31.48 г. углеводы: 86.94 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 173.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 1.58 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 8.8 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 875.9 мг.
Кальций: 109.1 мг. Магний: 74.4 мг.
Натрий: 306.8 мг. Фосфор: 430.6 мг.
Сера: 274.1 мг. Хлор: 780.4 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru