вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех кедровый- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, виноград- 20.00 гр, апельсин- 190.00 гр, грейпфрут- 220.00 гр, мандарин- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 160.00 гр, сайра свежая- 50.00 гр, яблоко- 80.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.27 жиры:24.848 г. белки: 27.28 г. углеводы: 98.54 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 604.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 207.3 мг. Магний: 177.7 мг.
Фосфор: 305.4 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 2.44 мкг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 283.8 мг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 1.94 г.
Натрий: 197.9 мг. Сера: 22.5 мг.
Хлор: 90 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин Е: 1.74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru