вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 90.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

кофе.

ИТОГ:

ккал.: 166.9 жиры:11.38 г. белки: 3.03 г. углеводы: 14.25 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 326.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 46.5 мг.
Железо: 1.55 мг. Калий: 539.5 мг.
Кальций: 49.8 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 24 мг. Фосфор: 74.7 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 15.8 мг. Хлор: 30.4 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru