вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: винегрет- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб ржаной- 500.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

винегрет.

ИТОГ:

ккал.: 1029.5 жиры:22.29 г. белки: 37.7 г. углеводы: 183.2 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 267 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 15.17 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 6.7 мг.
Железо: 20.4 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 322.2 мг. Магний: 270.3 мг.
Натрий: 3.11 г. Фосфор: 932.9 мг.
Сера: 304.8 мг. Хлор: 5.04 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru