вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

аджика- 200.00 гр, хек- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр

Обед и ужин

ИТОГ:

ккал.: 666.48 жиры:26.32 г. белки: 59.92 г. углеводы: 50.52 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 414.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.88 мкг.
Витамин РР: 6.38 мг. Витамин С: 55.7 мг.
Железо: 24.34 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 470 мг. Магний: 270.2 мг.
Натрий: 500 мг. Фосфор: 962.6 мг.
Сера: 639.8 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 0.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru