вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 230.7 жиры:15.29 г. белки: 10 г. углеводы: 16.3 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 456.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 49.6 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 834.3 мг.
Кальций: 186.8 мг. Магний: 67.9 мг.
Натрий: 143.2 мг. Фосфор: 248.1 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 108.2 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru