вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, паста рыбная- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, булочка- 50.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр

паста рыбная.

ИТОГ:

ккал.: 361.569 жиры:12.667 г. белки: 9.61 г. углеводы: 42.97 г.

съедено еды: 338 гр. , воды в рационе: 213.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин Е: 12.17 мг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 6.89 мг. Калий: 348.31 мг.
Кальций: 176.24 мг. Магний: 60.73 мг.
Натрий: 21.81 мг. Фосфор: 190.52 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин С: 7.7 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Сера: 50 мг.
Хлор: 15 мг. Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru