вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр

баклажан - 100.00 гр, морковь - 100.00 гр, рис - 100.00 гр, макароны с сыром - 100.00 гр, горошек зеленый - 100.00 гр, кабачковая икра - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687 жиры:17.7 г. белки: 22.1 г. углеводы: 108.61 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 274.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.51 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 8.4 мг.
Витамин С: 43.49 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 275.1 мг.
Магний: 201.6 мг. Натрий: 250.1 мг.
Фосфор: 667.7 мг. Сера: 119.8 мг.
Хлор: 315.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.79 мг. Витамин Е: 6.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru