вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из свежих огурцов- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

макароны.

ИТОГ:

ккал.: 329.5 жиры:19.59 г. белки: 14 г. углеводы: 30.4 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 470.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин Д: 2 мг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 492.9 мг.
Кальций: 413.1 мг. Магний: 55 мг.
Натрий: 230.1 мг. Фосфор: 330.4 мг.
Сера: 82.9 мг. Хлор: 630.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru