вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, фасоль- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр

помидор - 100.00 гр, морковь - 100.00 гр, авокадо - 100.00 гр, фасоль - 100.00 гр, макароны с сыром - 100.00 гр, горошек зеленый - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.6 жиры:10.4 г. белки: 36 г. углеводы: 97.71 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 278.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.69 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин Н: 7.16 мкг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 60.3 мг.
Железо: 15.8 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 358.1 мг. Магний: 219.6 мг.
Натрий: 235.1 мг. Фосфор: 872.7 мг.
Сера: 215.8 мг. Хлор: 250.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru