вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 35.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

кефир.

ИТОГ:

ккал.: 157.79 жиры:7.41 г. белки: 8.31 г. углеводы: 19.97 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 182.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин РР: 0.45 мг.
Железо: 1.57 мг. Калий: 389.75 мг.
Кальций: 264.25 мг. Магний: 46.45 мг.
Натрий: 317.5 мг. Фосфор: 245.3 мг.
Сера: 76.2 мг. Хлор: 563 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru