вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 30.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 130.00 гр, салат оливье- 60.00 гр, холодец- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр

Обед-ужин

ИТОГ:

ккал.: 672.72 жиры:38.67 г. белки: 19.19 г. углеводы: 31.61 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 109.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 1.99 мг. Железо: 3.09 мг.
Калий: 369.42 мг. Кальций: 120.78 мг.
Магний: 80.17 мг. Натрий: 537.2 мг.
Фосфор: 245.38 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 4.42 мкг.
Витамин С: 0.91 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Сера: 66.69 мг.
Хлор: 120.77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru