вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 45.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

Завтрак в 14:40

ИТОГ:

ккал.: 265.44 жиры:18.42 г. белки: 13.14 г. углеводы: 14.1 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 497.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 6.68 мг. Железо: 3.65 мг.
Калий: 748.14 мг. Кальций: 106.26 мг.
Магний: 106.74 мг. Натрий: 387 мг.
Фосфор: 216.66 мг. Йод: 8.01 мкг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.54 мкг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин С: 0.42 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Сера: 30.78 мг.
Хлор: 55.74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru