вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, щи- 120.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

яблоко.

ИТОГ:

ккал.: 203.86 жиры:5.85 г. белки: 6.04 г. углеводы: 34.52 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 482.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 0.62 мкг.
Витамин РР: 3.47 мг. Витамин С: 26.1 мг.
Железо: 6.23 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 85.4 мг. Магний: 71.85 мг.
Натрий: 265.89 мг. Фосфор: 131.15 мг.
Сера: 49.01 мг. Хлор: 374.74 мг.
Йод: 7.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru