вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 130.00 гр, салат оливье- 130.00 гр, холодец- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, халва(ГИ:70)- 30.00 гр

Каллорийный завтрак в 15:00

ИТОГ:

ккал.: 770.39 жиры:53.13 г. белки: 21.3 г. углеводы: 34.96 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 386.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 7.54 мкг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 1.17 мкг.
Витамин РР: 5.17 мг. Витамин С: 11.44 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Железо: 17.01 мг. Калий: 888.83 мг.
Кальций: 329.37 мг. Магний: 155.8 мг.
Натрий: 32.2 мг. Фосфор: 240.74 мг.
Сера: 33.15 мг. Хлор: 475.93 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru