вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кролик- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

чай с ромашкой и лимоном

ИТОГ:

ккал.: 536.2 жиры:25.8 г. белки: 48.8 г. углеводы: 40.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 436.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 13.1 мг. Витамин С: 54.6 мг.
Железо: 90.5 мг. Калий: 3.7 г.
Кальций: 693 мг. Магний: 522.4 мг.
Натрий: 271 мг. Фосфор: 1.25 г.
Сера: 272.1 мг. Хлор: 633 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4.75 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru