вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 400.00 гр, биточки из птицы- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр

Сладкий день сегодня

ИТОГ:

ккал.: 1473.25 жиры:66.35 г. белки: 39.75 г. углеводы: 191.2 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 515.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Железо: 32.6 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 510.5 мг. Магний: 301 мг.
Натрий: 480.6 мг. Фосфор: 794.8 мг.
Сера: 280.5 мг. Хлор: 734.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru