вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:30): хлеб пшеничный- 35.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ужин (19:30): хлеб пшеничный - 35.00 гр, капуста тушеная - 150.00 гр, вода - 250.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, сахар - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.708 жиры:9.366 г. белки: 5.86 г. углеводы: 41.39 г.

съедено еды: 446 гр. , воды в рационе: 348 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 9.45 мкг. Витамин Е: 1.55 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин РР: 1.66 мг.
Железо: 2.27 мг. Калий: 520.25 мг.
Кальций: 88.2 мг. Магний: 38.45 мг.
Натрий: 200.52 мг. Фосфор: 82.64 мг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 292.95 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин С: 67.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru