вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, горошек зеленый консер.- 78.00 гр, салат овощной- 160.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, свинина / буженина- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.213 жиры:34.512 г. белки: 33.01 г. углеводы: 82.09 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 242.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 10.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.51 мг. Витамин С: 59.62 мг.
Железо: 15.82 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 234.7 мг. Магний: 166.59 мг.
Натрий: 558.15 мг. Фосфор: 555.27 мг.
Сера: 202.33 мг. Хлор: 243.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru