вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 65.00 гр, салат из свежих помидоров- 20.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 20.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 170.00 гр, апельсин- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.8 жиры:42.115 г. белки: 29.49 г. углеводы: 123.77 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 225.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин С: 78.2 мг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Железо: 4.46 мг.
Калий: 539.38 мг. Кальций: 182.72 мг.
Магний: 61.17 мг. Натрий: 234.74 мг.
Фосфор: 332.78 мг. Сера: 160.8 мг.
Хлор: 259.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru