вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рыба под маринадом- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

рыба.

ИТОГ:

ккал.: 343.59 жиры:15.32 г. белки: 3.31 г. углеводы: 12.67 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 268.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 184.85 мг.
Кальций: 21.65 мг. Магний: 28.25 мг.
Натрий: 214.7 мг. Фосфор: 70.4 мг.
Сера: 21.3 мг. Хлор: 412.4 мг.
Йод: 2.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru