вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 90.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

каша.

ИТОГ:

ккал.: 206.8 жиры:12.98 г. белки: 8.43 г. углеводы: 44.55 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 280.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 40.7 мг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 381 мг.
Кальций: 84.4 мг. Магний: 65.1 мг.
Натрий: 41.8 мг. Фосфор: 166 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 50.6 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru