вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

Еда

ИТОГ:

ккал.: 1616.4 жиры:131.5 г. белки: 55.1 г. углеводы: 69.2 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1092.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 23.27 мг. Витамин РР: 9.5 мг.
Витамин С: 5.3 мг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 271 мг.
Магний: 251 мг. Натрий: 127 мг.
Фосфор: 1 г. Сера: 315 мг.
Хлор: 212 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru